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佳杰運(yùn)動(dòng)器材廠家(多圖)-海南籃球架哪個(gè)牌子好

羅定市佳杰體育設(shè)施工程有限公司
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    兒童組合滑梯

    從眾心思:很少見(jiàn)到小孩子自己玩滑梯。被認(rèn)可的心思需求:如果是家長(zhǎng)教師帶著玩兒,一次成功的滑行會(huì)帶來(lái)贊許和表彰。

    滿足感:一般來(lái)說(shuō),滑梯數(shù)量比較少,并且一次滑行只能容許一個(gè)孩童運(yùn)用。對(duì)本身平衡能力的訓(xùn)練。總歸,首要是根據(jù)天性對(duì)天然的知道和社會(huì)化后希望被認(rèn)可的心思作用的成果。這種行動(dòng)能夠帶來(lái)自己的滿足感。

    家長(zhǎng)們?cè)趦和M合滑梯對(duì)孩子的益處下也樂(lè)得帶孩去玩樂(lè),其不光能夠堅(jiān)決毅力和決心還能夠培育孩子們英勇的精神。據(jù)專(zhuān)業(yè)解釋兒童組合滑梯為孩童體育活動(dòng)器械,在高架子的一面裝上梯子,另一面裝上斜形滑板,孩童從梯子上去,從斜板滑下來(lái)。


    12、太空漫步器單腿下蹲

    背對(duì)太空漫步期,腳尖和身體方向一致朝向前方,一條腿抬起放置在踏板上。

    緩慢下蹲,后腿自然向后蹬出,身體保持中立,盡量保持小腿垂直于地面,然后快速恢復(fù)起始姿勢(shì),全程感受臀部和大腿后群的發(fā)力。

    此動(dòng)作對(duì)臀部和大腿后群刺激較大,有利于發(fā)展臀部和大腿后群力量。每組每側(cè)12次,做2組。

    13、肋木架靜立勾腿

    背向肋木架,雙手抓在肋木架扶桿上,將一條腿用力勾在扶桿上,保持靜立對(duì)抗。

    動(dòng)作全程注意不要扭轉(zhuǎn)臀部,此動(dòng)作對(duì)大腿后群刺激較大,可以有效發(fā)展大腿后群力量。每條腿對(duì)抗20s,做2組。


    3、肋木架半蹲

    選擇適當(dāng)距離,背對(duì)肋木架,雙腳于肩同寬,雙臂重疊抱于胸前。保證上身挺直,籃球架哪個(gè)牌子好,緩慢后坐下蹲,直到臀部和肩背部同時(shí)接觸到杠桿后站起。

    此動(dòng)作有效的鍛煉臀部和大腿力量,有利于膝蓋穩(wěn)定。每組12次,做2組。注意慢慢向后下蹲,臀部輕碰肋木架后站起,而不要完全坐在肋木架上。

    4、肋木架靜立髖外展

    身體直立,側(cè)向肋木架,一腿抬起頂在杠桿上(避免頂在膝關(guān)節(jié)上),同側(cè)手放在杠桿上穩(wěn)定身體,做靜力性髖外展(側(cè)向抬腿)動(dòng)作,也就是身體與肋木架較勁的對(duì)抗性動(dòng)作,主動(dòng)發(fā)力即可。

    支撐腿腳尖與身體方向一致。此動(dòng)作能有效練習(xí)髖外展肌群力量,有利于保證膝蓋在落地時(shí)的穩(wěn)定。每組30s,做2組。


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